Membiasakan bangun pagi memang tidak mudah. Bukan hanya mengantuk dan tidur belum cukup, tapi juga hawa dingin yang terkadang menggoda untuk berlama-lama di tempat tidur.
Ada banyak manfaat ketika seseorang bisa bangun pagi. Berikut 5 alasan kenapa bangun sebelum jam 6 itu lebih sehat:
1. Membuat tujuan harimu
Banyak orang yang tidak mencapai tujuan mereka karena kurangnya fokus. Tapi dengan melakukan perencanaan tujuan pada pagi hari, maka tujuan-tujuan itu akan tetap segar di pikiranmu. Selain menentukan tujuan, di pagi hari kamu punya waktu untuk meninjau kembali tujuan di hari kemarin.
2. Membuat jadwal
Dengan rencana atau jadwal yang tepat, kamu akan jauh lebih efisien dan produktif dengan waktumu. Sekarang kamu sudah tahu tujuanmu, jadi kamu bisa mulai merencanakan jadwal untuk mencapai tujuanmu.
3. Sempat untuk berolahraga
Alasan nomor satu tidak berolahraga adalah kurangnya waktu karena sibuknya pekerjaan. Bangun sebelum jam 6 pagi memungkinkan kamu untuk berlari pagi atau melakukan senam sebelum memulai hari kerja. Olahraga di pagi hari akan memberimu energi yang dibutuhkan dalam menjalani hari.
4. Sempat untuk sarapan
Sarapan di pagi hari itu sangat penting lho dan jika kamu bangun sebelum jam 6 pasti kamu tidak ada kelewatan. Sarapan dapat meningkatkan kesehatanmu secara keseluruhan untuk meningkatkan kinerjamu lebih maksimal.
HUBUNGI KAMI :
WA : +855 89 354 248
BBM : D6141D25
LINE : inicasino
WeChat : inicas
Kunjungi Link dibawah Ini Untuk Mendownload :
ANDROID : http://bit.ly/livechatinicasino
IOS : http://bit.ly/icranston
No comments:
Post a Comment