Berkeringat bisa sangat pengaruhi kesehatan vagina wanita. Namun anda para wanita tidak perlu takut karena alat kelamin wanita ini punya kemampuan membersihkan diri sendiri.
Meski begitu tetap saja ada sejumlah hal yang harus dihindari jika ingin vagina tetap higienis, terutama bagi para wanita yang senang berolahraga. Berikut beberapa cara menjaga kebersihan vagina:
Jangan menggunakan perlengkapan olahraga lebih dari sekali
Sebagian besar orang pasti langsung memasukkan pakaian olahraga ke tempat cucian setelah berolahraga. Namun, jika senang mengenakan legging tidak disarankan mengenakannya lebih dari sekali dalam keadaan belum dicuci. Hal itu karena pakaian berpotensi menjadi tempat berkembang biak yang subur bagi bakteri dan ragi untuk vagina.
Jangan Bersepeda Statis Jika Rentan Masalah Vagina
Jika seorang wanita menderita masalah vulvaginal seperti thrush berulang atau sistitis, sangat disarankan untuk meminimalkan latihan yang dilakukan pada sepeda tetap. Hal itu karena tekanan kuat pada area vulva saat latihan yang bisa menyebabkan peradangan dan iritasi lokal dan juga retrograde penyebaran bakteri.
Jangan latihan berlebihan
Wanita yang berlatih sangat keras bisa rentan terhadap masalah vagina seperti sariawan. Kondisi bisa menghasilkan lingkungan yang berkeringat di area selangkangan yang ideal untuk berkembang biaknya bakteri.
Jangan mengenakan legging yang terlalu ketat
Menggunakan pakaian olahraga yang ketat dapat menciptakan panas, gesekan, dan iritasi yang membentuk lingkungan yang sempurna untuk bakteri pindah. Jika sering pergi ke gym, pertimbangkan sesekali menukar legging lurex ketat dengan celana gym katun yang ringan.
Jangan Mandi Berlebihan
Ketika mandi bersihkan vagina tidak berlebihan karena vagina bisa membersihkan dirinya. Mencuci berlebihan dan menggunakan produk pembersih yang keras dapat berdampak pada kesehatan vagina. Disarankan untuk mencucinya dengan air, dan memastikan mengeringkan diri dengan benar setelah berolahraga.
Tetap Terhidrasi
Demi kesehatan vagina Anda, tetaplah terhidrasi. Ini merupakan keharusan mutlak agar Anda tetap terhidrasi selama berolahraga, serta untuk menghindari timbulnya sistitis dan untuk membantu meringankan gejala. Selain itu, bilaslah kandung kemih secara teratur di toilet untuk mencegah bakteri berkembang biak dan akan mengencerkan keasaman urine.
Contact Us :
BBM = D8815E7E
LINE = warungvip
WECHAT = cs_warungvip
WHATSAPP = +855968869965
Link APK WARUNGVIP ( Android ) :
Link APK WARUNGVIP ( IOS ) :
No comments:
Post a Comment