Campakduks - Usai Sudah Berpuasa dan tiba pada hari Raya Idul Fitri yang pastinya ada acara makan dengan keluarga uang saat terkadang tidak bisa betul bagi yang bagi yang mengidap diabetes.
Anda tidak Perlu khawatir dengan semua itu, Rencanakan dahulu bagaimana anda menangani perubahan jam dan jabwal makanan yang mungkin akan berubah jam dari biasanya.
Jika anda menyuntikan Insulin atau minum obat untuk menurunkan gulkosa darah, anda mungkin harus memakan cemilan di jam normal anda untuk mencegah reaksi Gulkosa darah rendah dan konsultan ke dokter.
Pada Artikel ini kami akan memberikan kalian beberapa tips untuk pola makan sehat saat Merayakan Hari Raya:
1. Aktif dalam Bergerak cara terbaik untuk mengimbangi posisi makan yang lebih baik dari biasanya adalah dengan selalu bergerak cobalah berjalan kaki bersama atau melakukan olahraga bersama di pagi untuk mendapatkan kesehatan yang baik untuk satu keluarga anda sendiri.
2. Mencoba makanan yang lebih sehat Jika kalian suka makan opor ayam, maka gantilah santan dengan bumbu masak dengan susu Kedelai, Rasanya akan jauh lebih enak dan sehat juga untuk kesehatan pada diri anda dan keluarga.
3.Dalam Ngemil di Hari Raya baik nya anda tidak memakan makanan yang memiliki kalori tinggi seperti gorengan anda dapat menganti nya dengan Rujak buah , atau asinan yang anda suka.
4. Makan dengan Porsi Kecil karena makanan yang mengandung karbohidrat yang tinggi sering ada pada hidangan perayaan besar dan anda harus bisa menjaga porsi makanan anda saat merayakan hari besar seperti Lebaran.
5. Banyak Mengkonsumsi Sayur- Sayuran karena saruan merupakan salah satu makan yang sehat dan baik untuk tubuh anda yang mengandung banyak Vitamin, Jadi Siapkan makanan sayur berbagai macam hiasan warna segar supaya Anak anak menyukainya.
Itu Saja Beberapa Tips Yang Saya berikan pada kalian semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk kita semua, Sehat itu mahal :D.
No comments:
Post a Comment