3 Cara Hidup sehat Yang Mudah di lakukan ~ KABAR CAMPUR ADUK

Melakukan sesuatu yang tidak kita biasakan dari awal memang sangat susah untuk kita jalanin tapi beberapa cara hidup sehat ini tentu nya tidak mudah untuk kalian jalanin karena ini berkaitan dengan kesehatan pada tubuh kalian sendiri yang tentu nya untuk dirii anda apa saja cara hidup sehat yang mudah di lakukan.

1. Makan secara sehat dan seimbang

Asupaan Gizi untuk diri seseorang memang sangat penting untuk perkembangan dan kekebalan tubuh seseorang agar tidak mudah terserang penyakit pada diri kalian. kalau masak sebisa mungkin tidak merusak zat gizi pada sayuran yang kita masak agar serat dapat memberikan manfaat yang penuh untuk yang mengkonsumsi makanan tersebut.

2.Makan dan minum sealami mungkin

Begitu banyak makanan dan minuman yang kini diproduksi oleh industri, di mana produksi dilakukan secara masal, proses produksi yang panjang memerlukan waktu yang lama untuk sampai pada konsumen. Hal ini menyebabkan makanan dan minuman tersebut membutuhkan bahan pengawet. Mulailah untuk menggunakan bahan pangan alami.

Cara hidup sehat lain yang bisa Anda lakukan adalah berhenti merokok atau mengonsumsi minuman beralkohol, terutama jika Anda berisiko atau sudah menderita penyakit diabetes, artritis, atau penyakit jantung.

3.Hindari stres

Beban hidup yang yang berat, terkadang mendatangkan stres. Gejala fisik yang ditimbulkan adalah sakit kepala, sakit perut, meningkatnya tekanan darah tinggi, dada terasa sakit hingga susah tidur.

Mengelola stres dapat dilakukan dengan mengambil waktu untuk rileks, melakukan hobi, yoga atau meditasi agar budaya hidup sehat dapat tercipta atau melakukan sesuatu aktivitas yang membuat anda tidak memikirkan masalah tersebut. ya namanya juga kehidupan ya Guys Memang tidak ada Habisnya masalah yang muncul ya So? Ambil santai saja mungkin yaa.