3 Manfaat Telur tak terduga ~ KABAR CAMPUR ADUK

Makanan tidak harus mewah dan enak yang penting kandungan Giza bagi kita tubuh itu apa saja dengan makanan yang kita makan. tidak perlu memberi makanan mahal Telur saja sudah banya manfaat nya,

apa saja kah manfaat telur, Baca artikel ini sampai habis ya maka kalian akan tahu manfaatnya.

-Menjaga Kesehatan Kulit

Telur merupakan salah satu sumber protein yang sangat baik. Salah satu jenis protein yang dikandungnya adalah kolagen dan elastin. Dua protein inilah yang memegang peranan sangat besar dalam menjaga kekencangan, kelembutan kulit, dan melawan proses penuaan dini.

- Menjaga Kesehatan Kuku

Selain kandungan proteinnya yang sangat baik, ada kandungan baik di dalam telur lainnya seperti vitamin D, asam amino, zat besi, dan zinc. Keseluruhan kandungan nutrient ini merupakan zat pembangun yang berkontribusi untuk kesehatan kuku

-Membantu Kinerja Otak

Manfaat telur berikutnya adalah bisa membantu kinerja otak. Ya, agar otak bisa bekerja dengan baik, sel-sel saraf di otak membutuhkan sesuatu senyawa bernama kolin sebagai zat pembangun dan penunjang kerja. Studi membuktikan bahwa 90% orang telah kekurangan senyawa ini.

Untuk bisa kembali mencukupi kebutuhan harian, kamu bisa memasukkan telur ke dalam menua makanan harian. Pasalnya di dalam sebutir telur terkandung 100 gram kolin..