Memenuhi Kebutuhan cairan tubuh memang bisa memiliki tantangan tersendiri nah jika anda ingin meningkatkan asupan cairan beritukut ini adalah langkah yang dapat kalian lakukan untuk memenuhi cairan pada tubuh kalian.
1.Bawa botol minum saat bepergian
Membawa botol minum akan membuat Anda terbiasa minum air putih. Ada berbagai jenis botol minum yang tersedia. Mulai dari botol biasa, hingga yang dilengkapi dengan sedotan dan penyaring khusus untuk Anda yang menyukai infused water.
Agar fungsinya semakin optimal, bawalah botol minum setiap kali Anda berada di luar rumah. Baik saat bekerja di kantor, berkumpul dengan teman dan kerabat, atau ketika melakukan kegiatan lain yang menjadi rutinitas.
2.Menambahkan irisan buah ke dalam air putih
Ada orang-orang yang tidak menyukai air putih karena rasanya tawar dan membuat perut terasa kembung. Nah, cara ini sesuai untuk Anda yang ingin memenuhi kebutuhan cairan tubuh tapi tidak begitu menyukai air putih.
Cobalah memasukkan irisan lemon, stroberi, jeruk, mint, atau kombinasi bahan-bahan tersebut ke dalam air putih. Diamkan selama beberapa jam di dalam lemari es, dan air putih yang tadinya tawar akan terasa lebih nikmat dan menyegarkan.
3.Minum air sebelum haus dan saat merasa lapar
Saat merasa haus, tubuh Anda sebenarnya telah mengalami dehidrasi ringan. Jadi, minum sebelum Anda merasa haus merupakan cara yang terbilang efektif untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, sekaligus mencegah dehidrasi bertambah parah.
Gejala dehidrasi terkadang juga bisa muncul sebagai rasa lapar. Banyak orang akhirnya terkecoh dan mengonsumsi camilan untuk mengganjal perut. Padahal, tubuh Anda sebenarnya hanya membutuhkan asupan cairan untuk tubuh kita.
WarungVip
WarungVip - Menyediakan Berbagai Permainan Taruhan Online Seperti, Judi Bola Online , Live Casino Online , Togel 4D Online , Poker DominoQQ dan Ceme Online, Slot Games dan Tembak Ikan.
Link Alternatif Warungvip :
Hubungi kontak kami :
Hubungi Kami:
WA : +855 968 869 965
Wechat : cs_warungvip
Line : Warungvip.
DOWNLOAD & INSTALL Aplikasi Live Chat WarungVip Untuk Mempermudah Komunikasi Antara Kita.
Kunjungi Link dibawah Ini Untuk Mendownload :
ANDROID : http://bit.ly/livechatwarungvip
IOS : http://bit.ly/inihart
No comments:
Post a Comment