Suasana menyenangkan ketika traveling terkadang bisa membuat banyak orang lupa menjaga kesehatan. Sehingga makanan yang masuk menjadi tak terkontrol atau lupa untuk istirahat karena terlalu asyik menjalani traveling.
Sakit saat traveling membuatmu sulit untuk mengunjungi tempat-tempat yang ingin kamu tuju. Bahkan hal tersebut bisa menggagalkan semua rencanamu jika kondisi tubuhmu sangat lemah. Nah, jika kamu tak ingin hal seperti itu terjadi pada traveling-mumaka ikuti 5 tips jitu berikut:
1. Konsumsi buah dan makanan yang sehat
Pastikan kamu memiliki jadwal makan yang teratur agar kondisi tubuhmu tetap fit selama traveling. Jangan sampai kamu lupa makan karena terlalu asyik traveling. Selain makanan, kamu juga perlu mengonsumsi buah-buahan untuk menambah tenagamu serta jangan lupa isi tasmu dengan air mineral.
2. Sering mencuci tangan dan kaki
Mencuci tangan dan kaki memiliki manfaat yang besar. Di dalam bepergian kamu pasti akan melakukan kontak fisik dengan banyak orang dan mengunjungi banyak tempat yang bisa saja terdapat bakteri di sana. Untuk mencegah berpindahnya bakteri tersebut maka kamu perlu mencuci tangan secara rajin.
Tak hanya itu saja, alas kaki yang kamu gunakan selama traveling pun bisa menjadi sarang bakteri, sehingga kamu perlu mencuci kaki secara rutin.
3. Berusaha untuk aktif bergerak selama traveling
Aktif bergerak merupakan salah satu dari gaya hidup sehat dan berguna untuk membuat tubuhmu menjadi bugar. Hal itu bisa dilakukan dengan cara berjalan kaki saat kamu ingin berpindah wisata yang jaraknya cukup dekat.
4. Jangan terlalu memforsir diri sebab kamu butuh istirahat
Atur waktumu sebaik mungkin, antara jalan-jalan dan istirahat harus seimbang. Jangan tidur terlalu malam dan istirahatlah sejenak saat kamu sudah merasa lelah saat dalam perjalanan. Sebab tubuhmu butuh istirahat yang cukup agar kamu tak kelelahan yang bisa mengakibatkan jatuh sakit.
5. Kendalikan emosimu
Memiliki emosi yang baik selama traveling menjadi hal yang sulit dilakukan. Sebab ada banyak hal yang bisa membuat emosimu tak stabil selama traveling. Misalnya saat kereta yang akan kamu tumpangi mengalami delay yang akan mengakibatkan moodmu menjadi buruk dan bahkan bisa saja kamu merasa pusing di perjalanan karena sudah stres dulu.
Contact Us :
BBM = D8815E7E
LINE = warungvip
WECHAT = cs_warungvip
WHATSAPP = +855968869965
Link APK WARUNGVIP ( Android ) :
Link APK WARUNGVIP ( IOS ) :
No comments:
Post a Comment